Здристе.. Мне 21 год, я уже родила малыша(ему почти год). После родов поправилась до 60кг. Появился живот. Но я села на диету. Кушала с 12 до 8. На зактрак только чай. В обед суп и второе (мясо нельза, но можно рыбу), вечером два стакана кифира или можно питьевой йогурт. За неделю я сбросила 4кг, потом еще. Сейчас при росте 160 я вешу 47кг. Убрался живот, уплотнились ножки и подтянулась попа. Но я еще советую делать по минут 10-20 физкультуру. Эффект хороший. Удачи.
Главная 
